Dica Dressas: MMA para mulheres

O mundo fitness feminino está cada vez mais amplo, as mulheres estão quebrando o tabu de que “somente os homens podem praticar esportes mais pesados”. O MMA (mixed martial arts, em português "artes marciais mistas”) é um esporte intenso que combina diversos tipos de luta como, muay thai, jiu jitsu e capoeira, e já esta fazendo sucesso entre as mulheres. Com uma maior visibilidade do esporte através da mídia, principalmente da televisão, o MMA está mais aberto para as mulheres que desejam manter a forma e já praticam ou praticavam algum tipo de esporte, quebrando o preconceito que existe entre as mulheres praticantes. O esporte combina diversas lutas, mobilizando o corpo, e possibilita a queima de até 1.400 calorias, definindo a musculatura através dos exercícios praticados durante 1 hora ao dia.

Famosas como Fernanda Souza, Carolinie Figueiredo, Sabrina Sato, Carol Ewbank , Carolina Dieckman e Sthefany Brito já aderiram a luta para manter o corpo em forma e a saúde em dia. As mulheres praticantes fazem os mesmos treinamentos aplicados aos homens, como exemplo, levantamentos de pneus. Ao contrário do que se pode pensar, o esporte as deixa ainda mais femininas. Favorece o desenvolvimento do corpo e as deixa preparadas para praticarem sua defesa pessoal. Como as mulheres são “delicadas” e iniciam os exercícios com menos força, elas têm um aprendizado mais rápido, ao contrário dos homens que querem ser vistos como “os durões”. O MMA feminino é uma das tendências 2015.

E para aquelas que pretendem colocar as lutas do esporte no seu dia a dia, podem apostar em alongamentos, levantamentos de peso e técnicas de lutas, e claro, sempre acompanhadas por um profissional da área e começar 2015 com o corpo em forma, pois, o esporte seca as temidas “gordurinhas”, além de tonificar a pele. E é claro que a moda fitness não pode ser deixada de lado na prática do MMA, as mulheres podem sempre apostar em peças fitness com cores quentes e estampadas, como tops, leggings, macacões e o short saia, que é uma das apostas para arrasar no verão 2016, acompanhados de meiões e tênis coloridos. Assim, as mulheres se sentem bem e femininas para praticar e vencer os desafios das lutas que o MMA oferece. No Brasil o maior praticante do esporte é o lutador Anderson Silva, citado como inspiração para os praticantes do esporte.