Os Benefícios dos Grãos

Você consome grãos? Alguns tipos de grãos podem gerar grandes benefícios para o organismo humano. Basta que você passe a inserir no seu cardápio receitas com grãos e sua alimentação diária lhe permitirá usufruir de muito mais qualidade de vida. São muitas as propriedades benéficas de alguns grãos, alguns colaboram até mesmo para a estética corporal, melhorando as condições de pele e cabelo. Venha conhecer as propriedade e funções que quatro diferentes tipos de grãos:

Linhaça

A semente de linhaça é fonte de fibras e por isso ajuda a regular o intestino, diminuir a ansiedade e as inflamações em células de gordura. Além disso, a linha provoca aquela famosa sensação de saciedade e por isso ajuda também em dietas com objetivo de perda de peso.

Quinoa

A Quinoa é rica em proteínas, vitaminas, minerais, cálcio, aminoácidos e carboidratos. Além disso, a semente é rica em fibras que ajuda a fazer a regulagem do intestino, reduz a absorção dos lipídios e diminui os sintomas gerados pela TPM nas mulheres.

Amaranto

O amaranto é um cereal usado principalmente em dietas de emagrecimento, pois tem a função de reduzir os níveis de colesterol, possui cálcio e ajuda a manter os ossos mais fortes, combate o envelhecimento da pele, dentre outras funções.

Painço

O painço é um grão da mesma família do arroz e do milho, ele ajuda no processo de digestão, ajuda a manter os ossos fortes e ainda age controlando a absorção da glicose.Obrigada pela visita e fique a vontade para deixar seu comentário aqui em embaixo. Até mais!